マインドフルネスの記事一覧

ストレスや悲しみを感じたら、心のデトックスを

心のヨガ 2021/3/21

心がザワザワするのは当たり前！瞑想のコツとは

心のヨガ 2021/2/13

やりたいことも見えてくる！ひらめきが生まれる瞑想

心のヨガ 2021/1/8

「除夜の鐘の音で瞑想」で心の大掃除を

心のヨガ 2020/12/10

【ソーハム瞑想】たった5分で気持ちリフレッシュ

心のヨガ 2020/12/3

1回20分で快眠・疲労回復に。寝ながらできる瞑想「ヨガニードラ」

心のヨガ 2020/10/28

じっと見つめて、愛おしく。「食べる瞑想」のススメ

心のヨガ 2020/9/22