マインドフルネスの記事一覧

やりたいことも見えてくる！ひらめきが生まれる瞑想

心のヨガ 2021/1/8

「除夜の鐘の音で瞑想」で心の大掃除を

心のヨガ 2020/12/10

空いた時間に5分でリフレッシュ！誰でもできる、とってもシンプルな瞑想法

心のヨガ 2020/12/3

1回20分で快眠・疲労回復に。寝ながらできる瞑想「ヨガニードラ」

心のヨガ 2020/10/28

じっと見つめて、愛おしく。「食べる瞑想」のススメ

心のヨガ 2020/9/22

気分で選んで楽しむ～「香り」を感じる瞑想～

心のヨガ 2020/8/12

夏の音に耳を澄まし、涼を感じる～風鈴瞑想～

心のヨガ 2020/7/29