筋膜リリースの記事一覧

効く効く♪「プランクポーズ」をマスターして、二の腕と下腹スッキリ！

カラダのヨガ 2021/11/22

股関節＆お尻を活性化！戦士のポーズでヒップアップ

カラダのヨガ 2021/10/17

ねじりのポーズは首より腰が先！背骨の真実と本当のツイスト

カラダのヨガ 2021/9/11

気持ちいい、その三角のポーズ。実は膝の伸ばし過ぎかも？

カラダのヨガ 2021/8/6

頑張りすぎ？パンパンに張った私の前太もも、どうにかして！

カラダのヨガ 2021/7/1

座りっぱなしで腰が痛い・・・。三角のポーズで腰のクセをセルフチェック！

カラダのヨガ 2020/7/27

ハムストリング(裏もも)を気持ちよく伸ばすと、ハトにもなれる♪

カラダのヨガ 2020/6/20