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カラダの記事一覧

I字、C字にスライドさせて♪腰のクセ改善エクササイズ！

カラダのヨガ 2020/8/10

座りながらリンパを流そう！腹式呼吸でむくみ知らずの循環ボディ

カラダのヨガ 2020/8/6

座りっぱなしで腰が痛い・・・。三角のポーズで腰のクセをセルフチェック！

カラダのヨガ 2020/7/27

暑さで乱れがちな心身を安定♪夏バテ解消におすすめのヨガポーズ

カラダのヨガ 2020/7/23

天使の羽が生えたみたい♪鎖骨肩回りの筋膜をリリース！

カラダのヨガ 2020/7/13

梅雨時のモヤモヤ、心身のつらい不調に効くヨガポーズ

カラダのヨガ 2020/7/9

気がつけば巻肩。いつのまにか肩こり。何とかしたい！この状態

カラダのヨガ 2020/6/29

1日5分で変化を実感！今日から実践できる呼吸法

カラダのヨガ 2020/6/25

ハムストリング(裏もも)を気持ちよく伸ばすと、ハトにもなれる♪

カラダのヨガ 2020/6/20

1日1分「呼吸」を観察し、「呼吸」の質を高めよう！

カラダのヨガ 2020/6/18

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