カラダの秘密発見！アナとミックのなるほど解剖学の記事一覧 | YogaFull(ヨガフル)｜心もカラダもハートフルになれる手のひらメディア

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カラダの秘密発見！アナとミックのなるほど解剖学

筋肉や骨、関節などカラダの仕組みを、ふたりのトークから楽しく学べます。

アナとミックのなるほど解剖学
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I字、C字にスライドさせて♪腰のクセ改善エクササイズ！

カラダのヨガ 2020/8/10

座りっぱなしで腰が痛い・・・。三角のポーズで腰のクセをセルフチェック！

カラダのヨガ 2020/7/27

天使の羽が生えたみたい♪鎖骨肩回りの筋膜をリリース！

カラダのヨガ 2020/7/13

気がつけば巻肩。いつのまにか肩こり。何とかしたい！この状態

カラダのヨガ 2020/6/29

ハムストリング(裏もも)を気持ちよく伸ばすと、ハトにもなれる♪

カラダのヨガ 2020/6/20

横だけじゃない！前後にパッと開く開脚ポーズは「ハヌマーン」

カラダのヨガ 2020/6/13

「お腹ペタン開脚」をイメージして♪脚の内側の筋肉を気持ちよくリリース

カラダのヨガ 2020/6/6

あの人みたいに「お腹ペタン開脚」してみたい！

カラダのヨガ 2020/5/30

ヨガのポーズ力もUP!座りながらできる、太ももの筋膜リリース！

カラダのヨガ 2020/5/23

意外と忘れがち！太もものハリをとってポーズ力アップ！

カラダのヨガ 2020/5/16

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