ヨガのある生活で、毎日を心地よく。心もカラダもハートフルになれる手のひらメディア。
1日5分で変化を実感！今日から実践できる呼吸法
2020/6/25UP!
【安井シンジの台所】簡単10分！梅雨のダルさが吹き飛ぶ「オクラのレシピ」
2020/7/1UP!
【連載】やさしく学ぶヨーガスートラ第3回 “今”の自分にとって大切なことを見極める
2020/7/3UP!
【ヨガポーズ解説】リラックス＆おやすみしたくなったら「チャイルドポーズ」
2020/6/27UP!
気がつけば巻肩。いつのまにか肩こり。何とかしたい！この状態
2020/6/29UP!
雨の日におすすめ！心を癒して整える“アロマメディテーション”
わかっちゃいるけど、つい人と比べちゃう私
2020/6/23UP!
おこもり期間は「全集中の呼吸」で瞑想とヨガを実践！
2020/6/5UP!
