ヨガのある生活で、毎日を心地よく。心もカラダもハートフルになれる手のひらメディア。
座りながらリンパを流そう！腹式呼吸でむくみ知らずの循環ボディ
2020/8/6UP!
【安井シンジの台所】旬野菜で夏バテ知らずの元気なカラダに！「きゅうりのレシピ」
2020/8/5UP!
ヨガで怒りを手放す！心を鎮めるヨガ哲学
2020/7/31UP!
究極のストレス解消法！リストラティブヨガで癒やされよう
2020/7/25UP!
座りっぱなしで腰が痛い・・・。三角のポーズで腰のクセをセルフチェック！
2020/7/27UP!
夏の音に耳を澄まし、涼を感じる～風鈴瞑想～
2020/7/29UP!
「あいさつ」は、コミュニケーションの基本。笑顔でなげかけてみては？
2020/8/2UP!
【作ってみました】ネバネバで元気回復！ヨガ後にも最適なオクラ料理
2020/7/22UP!
