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皆さん、こんにちは。YogaFull編集部です。

いよいよ今年も残すところ、あと1週間となりました。

そろそろ新しい年を迎える準備をはじめられたり、来週には仕事納めという方も多いのではないでしょうか?

大掃除もヨガのうち!?

さて、クリスマスを迎えて、このままお休みモードに突入したいところですが、家の中にはまだ大きなお仕事が残ってますよね。

そう、大掃除です。

気持ちよく新年を迎えるために欠かせないものですが、これがなかなか気が進まないですよね…。

でも実は、あるコツを押さえておけば、そんな大掃除も立派なヨガになるんです♪

集中するほど心もスッキリ!

一般的にヨガというと独特なポーズをとる印象が強いかもしれませんが、掃除や洗濯、事務的な作業など、日常的にやっていることを”その行動だけに意識を集中して行うこと”も『カルマヨガ』という一種のヨガなのだそう。

やり慣れていることほど、別の考えごとをしながら行っていたり、「なんで私が…」と不満に思いながら行ってしまうこともありますよね。

でも、人間というのは面白いもので、どんなことに取り組むときでも、「今はこれだけに集中しよう」と決めてやってみると、たちまち晴れ晴れとした気分になってしまうもの。

そう、カルマヨガには、いつの間にか心の中に溜まってしまった雑念やエゴをお掃除する効果もあるのです。

払い落として、よい年を引き寄せよう!

大掃除で開運!?よい年を引き寄せるカルマヨガとは

日頃からカルマヨガを実践していれば、いつでもキレイな心で過ごすことができ、いい人間関係やステキな出来事がどんどん引き寄せられてくると言われています。

んー、これはさっそく試してみたいところ!

何か新たなことをするわけでもなく、やらなけばならないことにただ集中してやればいいだけのことですし♪

これから大掃除をする方には、整理整頓に窓拭き、コンロや換気扇、お風呂掃除…とカルマヨガのチャンスがいっぱい!!

そして心の奥のデトックスといえば、ヨガをされている皆さんならもうお分かりですね♪そう、瞑想です。

ストレスや悲しみを感じたら、心のデトックスを

「除夜の鐘の音で瞑想」で心の大掃除を

新しい年をHAPPYに過ごすためにも、一つひとつ集中して取り組んでみてはいかがでしょうか?

大掃除と、カラダと心のデトックスで、清々しい気持ちで新年を迎えられますように。

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