ヨガのある生活で、毎日を心地よく。
心もカラダもハートフルになれる手のひらメディア。

皆さん、こんにちは。

12月22日は冬至ですね。

私たちの住む北半球では、太陽の位置が1年で最も低く、日照時間が最も短くなる日です。

なんと夏至と比べると、北海道の根室で約6時間半、東京で約4時間40分もの差があるのだそう。

太陽のエネルギーを自分の成長に活かそう!

つまり、冬至から夏至にかけては日が伸びていく期間。

そういった太陽のエネルギーは、私たちの心やカラダにも大きなパワーを与えてくれます。

何か達成したい目標がある方、自分の能力をより伸ばしていきたい方にとっては、今こそ上を向いてスタートを切るのに最善の時。

新年を前に少しフライング気味ではありますが、もし何か「来年こそは!」という想いがあるなら、冬至を境にして、新鮮な気持ちで取り組んでみてはいかがでしょうか。

「やりたいことがない」or「あれもこれもやりたい」という方へ

冬至は、スタートの時。

とはいえ…

「せっかくなので何か始めたい、でもいったい何を…」
「やりたいことがありすぎて、何から始めればいいか…」

といった、人それぞれ色んな悩みがあるかと思います。

そんな皆さんにおススメしたいのが、今日という日を“自分と向き合って本当の気持ちを探してあげる日”とすること。

そこで役に立つのがヨガ瞑想です。

ヨガをしてカラダも心もいったんスッキリさせてみたり、静かなところで呼吸に集中して瞑想をしてみたりすると、今の自分が本当に望んでいることがシンプルに見えてくるかもしれませんよ。

やりたいことが見えたら”小さく始める”が大成功のカギ

いざ心からやりたいことが見えてくると、やる気がみなぎり、すぐにでも全力で取りかかりたくなるかもしれません。

さあ、あなたが今、頑張ってみたいことは何?
冬至の日は、もうすぐやってきます。

それを強く意識して、小さな一歩を踏み出せば、これから太陽と一緒にグングン成長していけるはずですよ。

行動を起こしたら、きっと何かが得られるはずです。

ぜひ、どんなことにもチャレンジしてみてくださいね♪

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