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気持ちいいのはアーシング(放電)してるから!

皆さん、こんにちは!YogaFull編集部です。

4月22日は地球のことを考える日「アースデイ」です。

このアースデイは1969年、国際連合教育科学文化機関(ユネスコ)によって提起され、その翌年に開かれた集会で、この日を「地球の日(アースデイ)」とすることを宣言しました。

日本でもこのアースデイがだんだんと定着し、この日が近くなると地球や環境のことを考えたり、持続可能(サスティナブル)な取り組みについてのシンポジウムや、イベントなどが行われています。

私たちYogaFull編集部もこのアースデイにちなんで、地球のことを考えてみたいと思います。

皆さんは『アーシング』や『デジタルデトックス』という言葉をご存知ですか?

『アーシング』とは、素足や素手で直接大地に触れることでカラダに溜まった電磁波を放出し、カラダの調子を整えるという欧米ではポピュラーな健康法の一つです。

今回はアースデイにちなんで、『アーシング』や『デジタルデトックス』に関する情報をお届けいたします。

便利な身の回り電子機器が疲労やストレスを加速させている!?

スマホやパソコンをはじめとするさまざまな電子機器に日々触れている現代。

日本でも2020年から5G通信がスタートし、生活がますます便利になり、さらにはリモートワークする時間が増えた方も多いはず。

その一方で、疲労や睡眠不足、ストレスを加速させている原因の一つとして、体内に蓄積された余分な電磁波が昨今注目されています。

デジタルデトックスとは、身の回りの電子機器(テレビ、スマートフォン、パソコン)から自発的に離れている時間をつくることをいいます。

実際に携帯電話の電源をOFFするのも良いですし、スマートフォンであれば、機内モードを活用するだけでもOK。

電波をシャットダウンするのはもちろんのこと、テレビやスマートフォン、インターネットから入ってくる情報もシャットダウンできるのも、デジタルデトックスの良いところのひとつです。

皆さんは、公園や砂浜へ出かけた時に、裸足になって寝っ転がってみるとカラダがすっきりしたという経験はありませんか?

電子機器から離れ、開放的な空間に身を置くことで気分転換になるのはもちろんのこと、『アーシング』や『デジタルデトックス』によるデトックス効果の影響かもしれません。

『アーシング』とは、素足や手で直接大地に触れることで体内の電磁波を放出し、カラダのバランス整える健康法。疲労回復やストレス解消、肩こりやむくみの改善などに効果があるといわれています。

自然に直接触れるだけで簡単にできるアーシングは、便利な社会に生きる私たち現代人が実践すべき健康法の一つと言えます。

ヒノキの香りに包まれたスタジオでしっかりカラダを温めながらデジタルデトックス

公園や砂浜など、自然豊かな場所でリフレッシュしたい!と思っていても、忙しくてなかなか足を運べない…という方には、ホットヨガスタジオLAVAで2020年7月からスタートした「Earthing yoga(アーシングヨガ)・デジタルデトックスヨガ」のレッスンがおススメ。

ヒノキの床材の下に遠赤外線を放つといわれているシリカが含まれた石を敷き、さらに床暖房で熱を加えているウッドストーン・スタジオで、電磁波を解放する特殊なコイルがセットされた電磁波デトックスシートを用いる特別プログラムです。

体内に溜まってしまった余分なエネルギーや電磁波を自然に返していくように、丁寧な呼吸と大きくゆったりとしたヨガの動きでデトックスしていくそう。

ヨガ×電磁波デトックス体験ができるアーシングやデジタルデトックスに興味がある方は要チェック!

Earthing yoga(アーシングヨガ)・デジタルデトックスヨガの内容・開催スケジュールを見る
※主にホットヨガスタジオLAVA銀座本店ホットヨガスタジオLAVA渋谷店にて開催中

家の中で裸足生活。観葉植物に触れるのもアーシングのひとつ


もっと日常的にアーシング効果を体感したい方は、家の中でも裸足で歩くことをおススメします。直接大地に触れていなくても、裸足で床を歩くだけでもアーシング効果が期待できます。

また、土に触れることでもアーシングができます。

ベランダやお庭での家庭菜園やガーデニングを始められたりするのもいいですね。

親指と人差し指で、植物に触れるだけでもアーシング効果は期待できます。また、植物に触れることでリラックス効果も高まりますし、植物の成長を毎日観察することで、時間にゆとりが生まれ、生活が潤います。

地球のことを考え、私たちもまた自然の一部だと、改めて思い出すことができる、この『アースデイ』。

靴下を脱いで、裸足で大地を踏みしめて、植物を愛でながら、自分自身を放電する。

そんな過ごし方はいかがでしょう?

毎日の生活の中で、できることからアーシングしてみましょう。

Lapre(LAVAオンラインストア)
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