七夕の夜。遠く離れたあの人に会いたいのに・・・

あら、好きな人がいて、想いが通じ合っている人がいるなんて、素敵なことだわ。

昔は決められた相手と添い遂げなきゃいけない時代もあったから、自分たちの意思で結ばれるだけでも素晴らしいことよ。

「好きな人に会いたい」、そして「会えなくてイライラする」という気持ち、哲子もよくわかります。

そういう時はまず「イライラしている自分がいる」ということに気づき、そんな自分を思いやってあげること。喜怒哀楽があるのが私たちで、その感情を押さえつけるのもおかしなことよね。

とくに、イライラしたり、怒ったり『しないようにする』ことは意外と難しくて、逆に押さえつけようとするとその気持ちはさらに強くなるもの。イライラしたりする時もあっていいのよ。

ただ、その時に「あ、今私は怒っているな」と、気づきを入れることが、とっても大事なことなの。
「あー私は、いまイライラしているんだな。」って、その感情に気づいているときの自分は、客観的に自分を見ていられるので、心がだんだん落ち着いてくるんです。

ただただもう一人の自分は「イライラしている自分」を見守ってあげるだけ。

そうしたら「あ、私はあの人のことがとっても好きなんだな」と改めて気づいたり、このイライラの原因は別にあるなと発見することもあるのよ。少しずつその感覚を養っていくと、感情のコントロールが上手になっていくの。

そして素直な気持ちで相手に「会いたい」といえたら、きっとその人も素直に受け入れてくれると思うわ。

久しぶりに会えることになったとしても「会いたかったのに～」とイライラをぶつけるのではなく、喜びをもってその方と会える方がよいし、あなたもそれを望んでいるはず。