食事も料理も、ヨガに通じる こんにちは。フードヘルスコーチの安井シンジです。今回から【安井シンジの台所】として連載を担当させていただくことになりました。みなさん、よろしくお願いします。 ヨガや瞑想を通じて、自分と向き合う … 続きを読む 【安井シンジの台所】心とカラダに向き合う、マインドフルな食事