無意識で生活することに慣れている私たち 私たちは、朝起きてから夜寝るまで、いろいろなことを無意識に考えています。 考えるという認識はなくても、目が覚めたらカラダが起き上がって、朝のルーティンワークをしたり、仕事に出かけた … 続きを読む 今の自分を感じる。1日1分からできる「集中瞑想」