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ヨガの知恵でズバッと解決 教えて!ヨガ哲子の部屋

本日のお悩み

彼とは1年くらいお付き合いをしていますが、最近メッセージを送っても全然返事が来ません。
読んだら返事をしてほしいのにしてくれないので、毎日イライラしてしまい、会うといつも喧嘩ばかり。どうしたらいいでしょうか。
自分の性格や容姿が好きになれません。自分を愛してとか、好きになってとか言われますが、どうやったらいいのでしょうか?

哲子:
とっても切実な悩みですよね。

私のときはこんなSNSだの、メールだのなかったから、手紙の返事を心待ちにしてたり、便りのないのが無事の知らせって言ったけど。

今の時代は時代で、返信がくるのが当たり前とか、すぐに連絡がとれちゃうから、違う悩みもでちゃうわよね。そしてこういったことが、ヨガの知恵で解決できたら嬉しいことですよね!

このイライラの原因は「なぜ彼は私の気持ちがわからないの?どうして私の思い通りにならないの?」という気持ち。

自分を理解してほしいと願う大切な相手にだからこそ、生まれる悩みです。

でもね、これくらい深く人と関わることって、哲子はとても素敵なことだと思うのです。彼と深く関わりながらも、良い関係を築くには、イライラの感情とあなたの間にスペースを作りましょう。

まずは「あ、またイライラしているな」と気付くこと。

そしてその気持ちをメモに書いたり、空に叫んだり、なんでもいいのでイライラを認めて、どこかに出してみましょう。いいですか、くれぐれもすぐに彼にあたらないようにね!

こうすることで、感情との間に距離ができます。距離ができると、ぐっと相手を思いやることができるようになります。彼のこと、周りのこと。どんどん冷静に見えるようになってくる。

これこそがヨガの練習、ヨガ哲学を生かすチャンスです。

時間はかかるかもしれないけれど、きっと少しずつ変化があるはずです。
彼と笑顔でいられる時間が増えるよう哲子もお祈りしていますね!

本日のお言葉

śamaḥ kaḥ । manonigrahaḥ ॥ 7
damaḥ kaḥ । cakṣurādibāhyendriyānigrahaḥ ॥ 8
シャマとはなんですか?考え方をしっかりと制御することです。
ダマとはなんですか?外側の感覚器官をしっかりと制御することです。
(タットヴァボーダ 7,8)

[引用]LAVA Life vol.32「ヨガ哲子の部屋」より

またお会いしましょうね♪

ヨガ哲子

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